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12生肖一周健康运0702-0708

2018-06-22 10:49:01 来源:科技紫微BETVlCTOR伟德网 作者:科技紫微BETVlCTOR伟德网
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  7月是即将进入长夏的时候,由于天气炎热,人易感到心烦不安、疲倦乏力,因此要特别注意自我养护和锻炼,确保心脏阳气旺盛。接下来的一周,12生肖的健康运会如何呢?下面,科技紫微BETVlCTOR伟德网为大家一一解答!   1.jpg   图片来源:摄图网   生肖鼠   健康指数:★★★☆☆   因担忧各种事物,精力会处于超支的状态,还是少想些有的没的比较好。   开运饮食:   桂圆,荔枝具有补血安神、开胃补脑的功效,本周多吃会有利于平复难安的情绪。   健身保健:   下班后不妨去打打保龄球,会让你在集中精力打球时忘却烦恼。   健康休闲:   多找朋友、恋人聊聊天,在他们的安慰和理解下,你想了很久的事会得以释怀!      生肖牛   健康指数:★★★★☆   精力很充沛,但要注意高强度运动及长时间工作后应及时补充睡眠,以免出现乏力现象。   开运饮食:   进食富含蛋白质的食物,如土鸡蛋、瘦肉、黄豆等,对增加体内储备能量非常有效。   健身保健:   这周良好的耐力适合去游泳,即可锻炼身体,又是休闲娱乐。   健康休闲:   去学习茶道,空余时间品品茶,会让你的生活更添情趣,使得心情更为顺畅。      生肖虎   健康指数:★★★★★   身心都能保持舒畅,充满活力,吃什么都觉得美味至极,不过需节制对甜食的摄取哦!   开运饮食:   可多吃含维C和维E丰富的食物,如桔类、蔬菜、豆类等,对保养肌肤很有帮助。   健身保健:   激情的桑巴是你这周最佳的选择,在享受舞蹈带来的愉悦时,人也会跟着更自信。   健康休闲:   去森林中走走吧,闻着大自然的气息,全身的细胞都会舒展开来,使人放松。      生肖兔   健康指数:★☆☆☆☆   情绪较低落,易因小事而生闷气,小心因此而伤身伤心,引起其他疾患。   开运饮食:   花椰菜为你开运,有清热、利尿、改善视力的效果,还能强化骨骼和牙齿。   健身保健:   普拉提能够促进循环系统的运转,改善人体脊柱腰椎的功能。   健康休闲:   可以在闲暇时间去K歌,看看综艺节目,有利于压力的释放。   >>祈求身体健康,身心自在!   2.jpg 图片来源:摄图网    生肖龙   健康指数:★★★☆☆   耐心不足会让你的情绪变得很暴躁,引起血液流通过快,头脑发胀。   开运饮食:   熬些银耳莲子汤喝,可以清心火、降血压、安心养神,让你的情绪不再那么烦躁。   健身保健:   做做瑜珈或打打保龄球,能使你平和心境,陶冶情操。   健康休闲:   去公园或森林赏鸟吧,那会让你感受到大自然的生命力,使你的情操得到陶冶。      生肖蛇   健康指数:★★☆☆☆   健康运较弱,身体抵抗力较差,要特别讲究个人卫生及饮食卫生。   开运饮食:   韭菜炒鲜虾能为你开运,还有补虚养身、补阳、降血压的功效。   健身保健:   五禽戏是你本周的健身保健运动,壮腰健肾、舒肝健脾、补益心肺。   健康休闲:   休息日和家人一起到水果园摘水果,享受与家人在一起的休闲时光。      生肖马   健康指数:★★★☆☆   本周的健康情况不太稳定,情绪的时好时坏,将导致你有暴饮暴食的倾向。   开运饮食:   土豆是你本周的开运食品,多吃土豆可促进肠道蠕动、预防便秘,健脾胃。   健身保健:   本周你可利用漫步机进行健身,能改善下肢柔韧性和协调能力,提高下肢各关节稳定性。   健康休闲:   网络会是一个可以让你展现自己另一面的大舞台,本周不妨尽情享受网络给你带来的精彩。      生肖羊   健康指数:★★★★☆   胃口会受气候的影响而减少进食,但身体机能还是能维持良好的状态。   开运饮食:   胃口不佳时可多吃带鱼,不仅味道鲜美,还具有丰富的营养价值。   健身保健:   在韵律节奏丰富的踢踏舞中寻找你的行动力,会让你对生活保持喜悦和积极的态度。   健康休闲:   有时间可玩玩棋牌活动,让你身心得以调试的同时,还有利于保持思维的灵活。   1.jpg 图片来源:摄图网   生肖猴   健康指数:★★☆☆☆   本周你在饮食上需要特别注意,尽量避免大鱼大肉、暴饮暴食,小心引起血压升高。   开运饮食:   白果是你本周的开运食品,它具有降血压的功效。   健身保健:   在跑步机上进行慢跑,有助于增强肺活量,促进血液循环。   健康休闲:   每天抽空散步,不仅能放松心情,还能起到降血压的作用。      生肖鸡   健康指数:★★★★☆   情绪不错,精神焕发,身体状况良好,多运动会让脂肪消耗得很快。   开运饮食:   苹果、樱桃、柑橘具有减肥、养颜的作用,每天吃一个对减肥、护肤很有帮助。   健身保健:   侧身弯腰运动、扭腰,能帮助你有效的减掉小腹上的赘肉,锻炼腰腹部肌肉。   健康休闲:   有风的晚上去放风筝吧,那会让你享受到很久没拥有过的童真,使得白天的疲劳得以缓解。      生肖狗   健康指数:★★★☆☆   心境平和,身体健康状况良好。只是,睡眠不足,要注意休息,多锻炼。   开运饮食:   巴旦木能为你开运,让你通宵熟睡无梦,增强身体抵抗力,保持身强体壮。   健身保健:   漫步机健身是你本周的保健运动,增强身体协调能力及下肢关节的稳定性。   健康休闲:   每天早上练习太极拳,可舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。      生肖猪   健康指数:★★☆☆☆   本周你休息欠佳、食欲不振,会引起身体抵抗力下降,容易导致腹泻。   开运饮食:   沙枣有止泻镇静的功能,是你本周最好的开运饮食。   健身保健:   周末去跳跳健美操,在保持体形的同时,还能达到放松身心的效果。   健康休闲:   每天傍晚去遛遛宠物。抛开烦忧,驱散寂寞。   1.jpg
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