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12生肖一周健康运0528-0603

2018-05-23 09:16:10 来源:科技紫微BETVlCTOR伟德网 作者:科技紫微BETVlCTOR伟德网
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  入夏后天气开始燥热起来,人们很容易为了消暑降燥,而多吃凉的食物造成脾胃不适。特别是老年人,心肌缺血、心律失常、血压升高的情况也会增加。未来一周健康伟德1946如何?怎样健康养生?科技紫微BETVlCTOR伟德网为大家备好了健康指南,一起来看看吧!   01.jpg      生肖鼠   健康指数:★★☆☆☆   白天想得太多,使得晚上睡眠质量都有些不好,偶尔也应该让大脑休息一下才行。   开运饮食:   每天喝一杯龙眼冰糖茶可补益心脾,安神益智,提高睡眠质量。   健身保健:   经过长时间的脑力运动后,可通过倒立为大脑供氧,增神提智。   健康休闲:   烧烤是非常有意义的休闲活动,就算味道不够好,你也会很享受烤的乐趣。     生肖牛   健康指数:★★★☆☆   虽不会有大病大痛,可若长期高压工作,也会把人累垮的,千万记得要劳逸结合!   开运饮食:   为维持血糖的稳定,使得身体有能量对抗压力,劳作时可吃些巧克力或甜点。   健身保健:   早晨和傍晚多做有氧运动,如瑜伽、慢跑,会促进血液循环,提升精神。   健康休闲:   多做按摩,有利于血液循环及肌肉舒展,会让你的身心得以舒畅。      生肖虎   健康指数:★★★★★   身体状态很好,精神也很饱满,偶尔晚上会因兴奋过度导致失眠。   开运饮食:   睡眠质量偏差时在睡前喝一杯牛奶或者菊花茶,可以帮助尽快进入睡。   健身保健:   太极是你本周健身保健运动,既可以使身体柔韧、灵活,又可以排除烦恼和困惑。   健康休闲:   闲暇之时可以和同事到水族馆看看,增长见识之时又增进了友谊。      生肖兔   健康指数:★★★☆☆   本周你工作比较忙碌,时间安排得十分紧凑,容易感到精神紧张,要注意减压。   开运饮食:   多吃黄花菜,不仅能够健脑除烦,还能有效的帮助你减少压力。   健身保健:   自由散打可以宣泄压力,是你本周最好的健身运动。   健康休闲:   适量的做些轮滑运动,不仅能增强体质,还能调节你的精神。   02.jpg      生肖龙   健康指数:★★★☆☆   伟德1946平顺,身体健康。但在做剧烈运动前应做好热身,以免在运动过程中受伤。   开运饮食:   樱桃是你本周的开运食品,樱桃还可以缓解肌肉扭伤和肌肉过度疲劳引起的疼痛。   健身保健:   练习健身球很适合你,是相对轻柔的健身运动,能训练力量、柔韧性及平衡能力。   健康休闲:   闲来无事可以遛遛狗,或是到郊外散散步,能达到很好的养生功效。      生肖蛇   健康指数:★★☆☆☆   本周需要注意视力的保护,否则很容易因看书,看电视姿势不对或时间太长,引起眼疲劳。   开运饮食:   枸杞是你本周的开运食品,枸杞味道甘甜,并有益精明目的功效,你可以泡茶来喝。   健身保健:   本周你看书或上网的时间会比较长,很容易造成眼部疲劳,可以做眼保健操进行缓解。   健康休闲:   假日与孩子玩耍,可让你在忙碌中享受欢乐,对身体和心灵会是前所未有的锻炼。     生肖马   健康指数:★★★★☆   情绪颇好,精神状态佳,多参加户外活动,对你的身体健康将会有帮助。   开运饮食:   绿茶是你本周的开运食品,闲暇的时候泡上一杯,品茗一口,会让你神清气爽。   健身保健:   倒立其实也是一种不错的健身方式,每天倒一次立,让全天的压力获得缓解。   健康休闲:   每天利用午休的时间,可看看远处的风景,能让你的眼睛和大脑得到放松。      生肖羊   健康指数:★★★★☆   情绪放松,没有心理负担,胃口大增,睡眠也特别好,只是要小心吃太多发胖。   开运饮食:   韭菜中含有大量的纤维,有通便的作用,能排除肠道中过多的营养,预防发胖。   健身保健:   本周健身可以慢跑为主,既能健身,又可以起到减肥的作用。   健康休闲:   闲来无事之时,可到池边喂喂鱼,休闲养生,充满乐趣,同时感受生命的美好。   03.jpg      生肖猴   健康指数:★★★☆☆   情绪波动,健康状况一般。容易上火,要特别注意口腔方面的疾病。   开运饮食:   草菇胜瓜蛋花汤是你本周的开运食品。此汤品有清热下火、生津止渴的功效。   健身保健:   每天抽一些时间练习自由散打,在挥汗中宣泄压力,还能有效排毒。   健康休闲:   潜水能给你带来好运。潜水既能给肌肤减压,又能防癌、抗癌。      生肖鸡   健康指数:★☆☆☆☆   心绪烦乱,甚至喜欢压制着,小心引起生理调节失常,要学会调节、放松心情。   开运饮食:   巧克力有增强身体能量的作用,同时也能缓解你烦乱的情绪。   健身保健:   每天练半小时的平衡操,可以让心情平静下来,还能发达小脑。   健康休闲:   在家多看一些娱乐、充满趣味的电视节目,可改善你的情绪。   >>消病除灾,保佑身体健康     生肖狗   健康指数:★☆☆☆☆   内心忧愁、情绪低落会让心口充满郁结之气,高血压、心脏病复发的机率高。   开运饮食:   大枣、西红柿能提高免疫力、降血压,对身体非常有好处。   健身保健:   芭蕾可以练习你的身体平衡感,更重要的是会使你绽放美丽心情。   健康休闲:   闲暇时可与朋友打打麻将,朋友的陪伴会增强你对外界的信任感与依托感,有利于放松精神。   >>祈求身体健康,身心自在!     生肖猪   健康指数:★★★☆☆   身体健康状况良好,能善待自己。只是要注意口腔卫生及牙齿的保健。   开运饮食:   花椰菜能为你开运。花椰菜能清热、利尿、改善视力,强化骨骼和牙齿。   健身保健:   玩指弹球能开运,让腰、腿、腹、背、颈都产生肌肉运动,能缓解疲劳。   健康休闲:   每天早上练练太极拳,能舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。   1.jpg
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